Kdo může jíst potravinové doplňky?

Ve skutečnosti nejsou doplňky výživy k ničemu. U některých zvláštních lidí je náchylný na nedostatek živin a vitamínové doplňky lze použít k doplnění vitamínů a minerálů, které nelze každodenní stravou uspokojit.

Výživové doplňky pro různé skupiny lidí:

1. Měla by být zvýšena poptávka po živinách u těhotných nebo kojících žen, zejména doplňování kyseliny listové v prvním trimestru a doplňování vápníku a železa ve středním a pozdním těhotenství.

2. Lidé se zvláštními nemocemi. Například pacienti s diabetem musí doplňovat vitaminy B. Vitaminy B hrají důležitou roli při kontrole hladiny cukru v krvi a prevenci komplikací s cukrovkou.

3, novorozenci v rychlém vývoji růstu a vývoje, vitamín D je často nedostatečný, zejména u výhradně kojených dětí, je třeba přidat vitamín D.

4, ženy s menstruačním krevním objemem nebo anémií mohou potřebovat přidat železo, aby kompenzovaly ztrátu železa v krvi.

5, těhotné ženy, kromě kyseliny listové z potravy každý den, ale také další přípravky kyseliny listové, aby se zabránilo defektům neurální trubice u kojenců.

6, starší a menopauzální ženy, s cílem snížit ztrátu vápníku v kostech, kromě konzumace potravin bohatých na vápník, můžete také užívat vhodné doplňky vápníku a vitamínu D.

7, dietní dietaři a vegetariáni, dieta povede k nedostatečnému příjmu živin, doporučuje se užívat multivitaminy a minerální doplňky; vegetariáni pravděpodobně povedou k nedostatečnému příjmu železa, vitaminu B12 a vitamínu D, je třeba tyto živiny přidat.

Ve skutečnosti, pokud si udržujete své zdraví v každodenním životě a zajišťujete vyváženou stravu každý den, můžete plně uspokojit naše potřeby těchto živin, aniž byste museli přidávat další. Proto musí děti, které stále slepě užívají doplňky výživy, pečlivě analyzovat jejich aktuální fyzický stav a poté zvážit, zda je třeba je doplnit.