Co je výživový doplněk?

Nutriční doplňky jsou považovány za velmi dobře známé pro všechny. Multivitaminy, tablety vápníku, olej z tresčích jater, přírodní vitamín E atd. Jsou vše, co můžete často vidět a dokonce i jíst pravidelně. Tváří v tvář těmto oslňujícím zdravotním produktům jsme nakonec. Nemělo by se to jíst? V tomto čísle přijdu k dietologovi, abych se dozvěděl pravdu o výživových doplňcích.

Co je výživový doplněk?

Výživové doplňky, také známé jako doplňky stravy, jsou doplňkem stravy pro doplnění aminokyselin, stopových prvků, vitamínů, minerálů atd., Které tělo potřebuje. Jednoduše řečeno, vápníkové tablety, multivitaminy, olej z tresčích jater a tak dále, které obvykle jíme, jsou výživovými doplňky.

Je doplněk stravy lék nebo jídlo?

Především musíme vědět, že doplňky výživy nejsou léky.

O jeho definici - „výrobky za účelem doplňování vitamínů a minerálních látek, včetně doplňků výživy pro správu; produkty založené na živinách, jako je vláknina, bílkovina nebo aminokyseliny, které splňují požadavky na běžné potraviny, se zpracovávají podle běžných potravin. Řízení; pokud má funkce zdravotní péče, musí být řízeno v souladu s příslušnými ustanoveními o zdravé výživě. "

Proto jsou výživové doplňky potravinářské, nikoli drogy. Přestože se nejedná o lék, není to něco, co by bylo možné jíst náhodně.

Věřím, že každý často vidí, že mnoho kolegů kolem jedí tablety s obsahem vápníku, multivitaminy, vitamín C atd. Když se zeptají, proč jedí, a vím, že jim tyto věci chybí, jejich odpověď zní: „Mám pocit, že jsou to všechno dobré věci pro tělo." Je třeba dodat, že na tělo stejně nemá žádný vedlejší účinek, „ale je to opravdu tak?

V britském dokumentu BBC The Secret of Food Truth byla provedena experimentální studie o účincích multivitaminů na normální lidi.

Zaprvé, vitaminy krve dobrovolníků byly normální před užitím multivitaminu. Po chvíli užívání multivitaminu byly ukazatele vitamínů v krvi stejné jako dříve a nic se nezměnilo. Dobrovolníci se během těchto vitamínů necítili energičtí.

Experiment zjistil, že u běžných lidí nemohou multivitaminy změnit své zdraví. Jedinou změnou je zvýšení hodnoty moči, protože je bohatá na vitamíny.

Někteří lidé mohou říci, že tyto věci jsou stejně prospěšné pro lidské tělo, prostě se pojistte. Ve skutečnosti však odborníci na výživu během mnoha let experimentálního výzkumu zjistili, že u zdravého člověka dlouhodobé používání některých doplňků výživy zvýší riziko některých nemocí, včetně rakoviny kůže a plic, takže jejich přidání nechrání naše zdraví a může dokonce poškodit naše zdraví.

Některé ve vodě rozpustné vitaminy, pokud se užívají v nadbytku, budou vylučovány močí, takže se nemusíte bát vedlejších účinků. Některé vitaminy rozpustné v tucích, jako například vitaminy A a D, však mají některé toxické vedlejší účinky. Pokud jsou přijata nebo přijata nadměrně, jsou velmi nebezpečná. Proto tyto živiny nepřidávejte jen náhodně. Ať už vám chybí, poraďte se s lékařem nebo dietologem.