Který výživový doplněk má dobrý úbytek hmotnosti?
Sep 01, 2018
Hubnutí a výživové doplňky
01
Když chcete zhubnout, můžete se pokusit najít nejlepší způsoby. Pokud chcete používat doplňky z rostlinných rostlin, mějte na paměti, že výsledky výzkumu o účinnosti jsou smíšené. V některých případech existuje jen málo důkazů o účinnosti a některé doplňky mohou mít zdravotní rizika. Před podáním léků se poraďte s lékařem.
02
Kromě toho byste měli vědět, že správní úřad pro potraviny a léčiva zakázal prodej doplňků stravy, protože je neoznačují jako léčivé přípravky na předpis, což znemožňuje odlišit přísady doplňků stravy.
03
Ačkoli Úřad pro potraviny a léčiva přísně monitoroval doplňky stravy, vždy je považoval za potravinu spíše než za léky. Na rozdíl od výrobců léčiv nepotřebují prokazovat bezpečnost a účinnost svých výrobků předtím, než je mohou prodávat.
Chitosan a chrómupyridinkarboxylát
01
Guarová guma
Patří mezi semena guar. Stejně jako ostatní vlákniny může snížit vstřebávání tuku v těle a udržet sýtost.
02
Guarová guma byla studována více než jiné vlákniny a většina vědců tvrdí, že nemůže zhubnout.
03
Agentura "přírodní medicína" se také domnívá, že guarová guma může být neplatná.
04
Nežádoucí účinky mohou zahrnovat: plynatost v těle; průjem.
05
Hoodia
Jedná se o rostlinu, která rostla v poušti Kalahari v Africe. Národní centrum pro doplňkovou a alternativní medicínu říká, že Buxumané používají své kořeny od dávných dob, aby zmírňovali hlad a žízeň během dlouhých lovů. Nyní, kaktus motýl je používán jako potlačující chuť k jídlu na prodej.
06
Kaktus obsahuje P57, který může lidem po dlouhou dobu pocítit pocit sýtosti. Neexistuje však spolehlivý důkaz, který by dokázal, že je bezpečný a účinný. V současné době neexistují žádné důkazy o tom, že by motýl mohl zhubnout.
Ketone dehydroepiandroid a ephedra
01
Ketondehydrogenasa
Lidské tělo přirozeně obsahuje ketondehydroepiandrosteron. Může podpořit metabolismus a urychlit spalování kalorií během dne, aby zhubla.
02
Studie ukázaly, že keto-dehydroepiandrosteron, mírné cvičení a snížené množství kalorií ve stravě jsou účinnější než placebo při ztrátě hmotnosti. Agentura pro "přírodní léčivé přípravky" tvrdí, že není dostatek spolehlivých důkazů, které by prokázaly její účinnost.
03
Ale zdá se být bezpečné. Po užívání ketondehydroepiandrosteronu po dobu 28 dní nedošlo k žádným závažným nežádoucím účinkům.
04
Ephedra
Jedná se o druh bylinného léčiva, také známého jako koňovití. Na rozdíl od stejných druhů nacházejících se v severních Spojených státech, obsahuje efedrin následující stimulanty: efedrin; pseudoefedrin;
05
Zpráva o potravinách a lécích však nezakazovala prodej tradičních čínských bylinných léčivých přípravků nebo produktů, jako byl bylinný čaj.
06
Úřad pro potraviny a léčiva říká, že existuje málo důkazů o tom, že droga přispívá ke krátkodobému úbytku hmotnosti a že rizika převažují nad přínosy. "Přírodní medicína" si myslí, že ephedra "nemusí být v bezpečí".
Hořký pomeranč
01
Horké pomeranče pocházejí z Afriky a tropické Asie; nacházejí se také ve Středomoří, Kalifornii a na Floridě.
02
Bitter pomerančová kůra obsahuje Xin Fu Lin (podobně jako stimulanty efedrinu). Říká se, že může zvýšit množství spálených kalorií a zhubnout.
03
Poté, co Úřad pro potraviny a léčivé přípravky zakázal prodej přípravků na snížení tělesné hmotnosti obsahujících ephedru, mnoho výrobců začalo prodávat hořké pomeranče, ale jejich bezpečnost nebyla známa.
04
Bitter oranžová nemusí být v bezpečí. Současně není dostatek důkazů, které by dokázaly, že by mohlo zhubnout.
05
Některé studie ukázaly, že hořké oranžové doplňky mohou zvýšit krevní tlak a srdeční frekvenci. Bitter oranžové doplňky byly hlášeny jako nebezpečné vedlejší účinky, a to jak samotné, tak s jinými stimulanty as kofeinem. Rizika zahrnují:
06
Mrtvice;
07
Arytmie;
08
Infarkt;
09
Smrt.
Deset
US Food and Drug Administration se domnívá, že použití hořké oranžové jako doplňku stravy nemusí být bezpečné. Pokud máte onemocnění srdce nebo vysoký krevní tlak, snažte se vyhnout horké oranžové výživě.
Jedenáct
Vyhněte se hořkým oranžovým živinám, pokud užíváte kofein, léky (jako jsou enzymové inhibitory) nebo léky nebo jiné doplňky, které zvyšují srdeční frekvenci.