Potřebují děti brát výživové doplňky?

Zdravý růst dětí ovlivňuje srdce každého z rodičů. I když jsou všechny ukazatele fyzického vyšetření jejich dětí normální, když vidí přátele, kteří svým dětem užívají vápník, vitamíny a další výživové doplňky, jejich rodiče budou následovat další doplňky. Takže děti musí brát výživové doplňky ? Jak správně doplňovat výživu dětí?

Je dobře známo, že děti potřebují pro růst a vývoj mnoho živin a jsou náchylné k nedostatečnému příjmu více mikroživin. Ouyang Yingying, Ph.D., Katedra výživy a bezpečnosti potravin, Zdravotní ústav Hubei Centra pro kontrolu nemocí a prevenci, uvedl, že pokud je dietní struktura v dětství nepřiměřená a nemůže být doplněna jinými prostředky (např. Výživovými doplňky výživy) ) by se snadno vyskytly nutriční nedostatky. Podle zprávy Výživa a zdraví dětí ve věku 0-6 let v Číně je nedostatek vápníku a vitamínu D u dětí v Číně stále velmi častý, ale zda by děti měly užívat výživové doplňky, měly by být řízeny odborníky v kombinaci s růstem a rozvojem. dětí a používá se podle potřeby.

Ve skutečnosti, pokud dietní struktura dětí je rozumné, nemohou brát výživové doplňky. Specialista Li Pu, který byl pozván Státním úřadem pro potraviny a léčiva a dětský lékař v Nemocnici žen a dětí v Novém století, uvedl, že živiny, které děti potřebují, lze získat z přiměřené stravy a není třeba se spoléhat na tzv. výživové doplňky. Samotné další živiny nemohou zásadně řešit růst a rozvoj potřeb dětí pro různé živiny a vitamíny, ale od útlého věku k rozvoji dobrých stravovacích návyků, ne vybíravých, neobjektivních, příjem živin může být vyvážený a komplexní, dobré stravovací návyky ovlivní zdraví dětí po celý život.

Jak dát dětem rozumnou výživu v každodenním životě? Huo Junsheng, vědecký pracovník Institutu pro výživu a zdraví, Čínské centrum pro kontrolu a prevenci nemocí, uvedl, že vzhledem k různým fyziologickým a psychologickým vývojovým charakteristikám dětí v různých fázích jsou společné nutriční problémy, kterým čelí děti, zcela odlišné a nutriční potřeby v každé fázi jsou také odlišné. Doporučuje se doplnit výživu krok za krokem.

Od 1 do 6 měsíců by děti měly dodržovat exkluzivní kojení a užívat vitamín D, dokud nebudou mít 2 roky.

Na základě kojení by kojenci ve věku od 2,7 měsíce do 24 měsíců měli vědeckým způsobem doplňovat doplňkové potraviny místo toho, aby je nutili k jídlu. Doporučuje se, aby děti začínaly bahnitým jídlem bohatým na železo a postupně diverzifikovaly své jídlo

Děti ve věku 3,2 až 5 let by měly zajistit odpovídající příjem potravy, vyváženou stravu, denní mléko a odpovídající spotřebu vody.

Děti ve školním věku od 4,6 do 7 let by měly jíst tři rozumná jídla, aniž by byla dotčena obžerství, zajistit příjem vápníku, železa a vitamínů a udržet mírný přírůstek hmotnosti. Jedním slovem zdůrazňuje rozumnou dietu a vyváženou výživu.